Ученые отыскали простой и доступный способ похудения

Oops! Соответствующей картинки нет
  10.01.2018, 13:03 в рубрике «Лента новостей»
  Комментариев нет



Результатом исследования стало то, что участники первой группы начали проводить в кровати практически на час больше, а длительность их сна в среднем возросла на 20 мин., что позитивно сказалось на их весе. Об этом информирует The New York Post (перевод — lenta.ru). По утверждению профессионалов, простое вмешательство в стиль жизни приводит к не менее здоровому питанию, так как человек тянется к нездоровой пище в первую очередь из-за усталости. «Наши данные демонстрируют, что чем больше вы спите, тем лучше едите», — разъяснил Хайя Аль Хатиб (Haya Al Khatib) из Королевского колледжа Лондона. «Дополнительное время в кровати — это простой способ посодействовать людям с их здоровьем, диетой и утратой веса», — цитирует The New York Post ученого Хайя Аль Хатиб.

Так, ученые провели ряд экспериментов, в рамках которых участвовали 42 добровольца возрастом от 18 лет. Людям из первой посоветовали не употреблять перед сном напитки с кофеином, не использовать мобильные телефоны перед сном и не ложиться спать голодными.

В следствии этого первая группа оставалась в кровати на 55 мин. дольше и спала на 20 мин. больше. Их дневное потребление сахара (в напитках, печенье, тортах) уменьшилось на 10 граммов.

Исследователь доктор Венди вестибюль «предполагает, что обыкновенные изменения в стиле жизни могут посодействовать людям потреблять не менее здоровые блюда».




Читайте также:

Комментарии:


Добавить комментарий

Имя обязательно

Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

18+ © 2002-2018 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать... Рыбинск