Долгое сидение может уничтожить вас, даже ежели вы тренируетесь

Oops! Соответствующей картинки нет
  12.09.2017, 17:21 в рубрике «Лента новостей»
  Комментариев нет



Было это найдено в результате исследования, итоги которого размещены в начале рабочей недели в Annals of Internal Medicine.

По утверждению исследователей, между затраченным на сидение временем и риском ранней смерти по любой причине существует прямая связь.

Исследования все чаще документируют вероятные риски для здоровья при долгом сидении. По мере того как увеличивается общее время сидения, растет и риск ранней смерти. Новая работа дополняет растущее количество исследований о вреде сидячего образа жизни. Они рассмотрели данные о самочувствии и стиле жизни 7885 добровольцев в возрасте 45 лет и старше. Каждый отрывок сидения продолжался в среднем 11,4 мин. За 4 года исследований погибли 340 участников исследования.

Независимо от того, насколько вы тренируетесь, сидение на протяжении чрезмерно долгих периодов времени является фактором риска ранней смерти, продемонстрировал новый анализ, размещенный в Annals of Internal Medicine.

Наименьшая смертность наблюдалась среди участников, которые не сидели больше получаса за раз.

«Каждые 30 последовательных минут сидения следует вставать и двигаться на протяжении 5-ти минут быстрыми темпами, чтобы снизить риск для здоровья от сидения», — заявляет он. Похожая не высокая физическая активность может вполне довести до смерти. С учетом данных, приобретенных в процессе нового исследования, эти рекомендации стоит пересмотреть, считают ученые.




Читайте также:

Комментарии:


Добавить комментарий

Имя обязательно

Комментарий c активными интернет-ссылками (http / www) автоматически помечается как spam

18+ © 2002-2017 РЫБИНСКonLine: Все, что Вы хотели знать... Рыбинск